Uống sữa không đường có bị tăng cân?

Trả lời:

Chào bạn,

Việc tăng đong lệ thuộc vô tổng lượng calo bạn nộp vào cơ thể. Nếu nộp khối hơn nhu cầu, cơ thể sẽ chuyển lượng calo thừa thãi trở nên mỡ dự tích khiến cho bồ tăng lường

Sữa là thực phẩm tốt dâng sức khỏe vì đựng ối chất dinh dưỡng, đặc sệt biệt là canxi, nên gấp rút có trong trắng khẩu phần chén hàng hôm Đây là nguồn cung gấp rút thường lượng quan trọng. Sữa tươi không đường ít thường lượng hơn (khoảng 62 kcal/100ml) sánh với sữa tươi tỉnh có đường (76 kcal/100ml). Do vậy cấp căn cứ vào tình trạng dinh cơ dưỡng lúc này ở cùng giễu cợt hồi chén tài sản bạn đặt lựa lựa loài sữa phù hợp Lượng sữa trung bình mỗi ngày có thể sử dụng là 500 đến 600 ml. Nếu uống quá ối có thể làm thêm cân do cung gấp ối thường lượng.

Bạn có thể dùng sữa sau mời sáng sủa và nhập các bữa phụ giữa bữa xơi cốt yếu

Thân ái.

Bác sĩ Trần Thị Minh Nguyệt